Ariadne bekijkt het leven van de positieve kant
Met de nieuwe thema’s zetten we binnen Ariadne weerbaarheidsvorming in op positiviteit.
Cursus: Piekeren, een gemene energiedief.
In zekere zin schuilt er een piekeraar in elk van ons. Per dag flitsen ongeveer 60 000 gedachten door ons hoofd, waarvan de meesten
net hetzelfde zijn als een dag eerder. Vele van deze gedachten komen en gaan zonder dat we er verder bij stil staan. Sommigen blijven langer hangen. Wanneer je blijft malen over een bepaald probleem zonder dat er een oplossing komt, ben je aan het piekeren.
Piekeren hoeft niet noodzakelijk problematisch te zijn. Wanneer piekeren echter een gewoonte geworden is, is het zeer moeilijk om
ermee te stoppen. De ene piekergedachte leidt naar de andere en hoe meer je tegen jezelf zegt dat je moet stoppen, hoe moeilijker
het wordt. Overmatig piekeren, kan leiden tot stress, concentratieproblemen, slaapproblemen of lichamelijke klachten. Bovendien kan
het ook je relatie met anderen verstoren.
In deze cursus gaan we in eerste instantie dieper in op de verschillende vormen van piekeren en de mogelijke gevolgen ervan.
Daarnaast gaan we aan de slag met een aantal anti-piekerstrategieën. We geven je de mogelijkheid om een aantal tips in de praktijk
om te zetten en om je ervaringen met anderen te delen.
Informatiesessie: Positief denken
Positief denken wordt vaak geassocieerd met het bekijken van het leven door een roze bril. Niets is echter minder waar. Het leven is immers niet altijd rooskleurig te noemen. Het is net zomin de bedoeling om jezelf af te sluiten van de buitenwereld. Wie positief denkt, hoeft niet steeds met het hoofd in de wolken te lopen.
In deze infosessie willen we je een nuchtere kijk op positief denken voorschotelen.
Informatiesessie: Mijn emmer loopt over. Energie doseren in je huishouden.
Energiebesparing zit in de lift. Mensen zoeken allerlei manieren om te bezuinigen op hun energiefactuur en om energie zo efficiënt
mogelijk te gebruiken. Maar heb je al eens nagedacht over je eigen energie?
In deze infosessie hebben we het niet over je energiefactuur maar over het efficiënt gebruiken van je lichaamsenergie, meer bepaald
bij het uitvoeren van dagdagelijkse bezigheden in huis en tuin.
